Вы здесь

Мы пишем

19 октября 2017
В идеале йогой лучше начать заниматься задолго до наступления беременности. Или незадолго, но всё же заранее. В реальности часто получается немного наоборот: наступила беременность - надо походить на йогу. Но это всё неважно. Сегодня я поделюсь с вами собственным опытом по борьбе с токсикозом на...
14 апреля 2017
В том, что фаллос ассоциируется с властью и могуществом, есть изрядная доля иронии. Как прилив крови к пещеристому телу вызывает эрекцию, так и стечение обстоятельств, результаты планомерной работы и усилия воли возносят человека к вершинам. Но так же все это и кончается - внезапно и неожиданно. И...
09 января 2017
В студиях йоги часто можно увидеть в расписании специальные "классы для беременных". Йога для беременных - это замечательно. Беременной женщине, если ее беременность протекает без патологий и риска выкидыша, обязательно следует вести активный образ жизни. Это полезно как для будущей матери, так и...
14 декабря 2016
Можно ли заниматься йогой, если сколиоз диагностирован и подтвержден инструментальными  исследованиями (почему инструментальное подтверждение диагноза обязательно станет понятно по ходу дальнейшего чтения)? Как и всегда в нашем дуальном мире- однозначного ответа нет. Так же, как нет двух одинаковых...
17 ноября 2016
Если сказать, что состояние стоп имеет  влияние на состояние всех вышележащих отделов нашего организма (особенно на суставной и мышечно-связочный аппараты), то это ничего не сказать. Потому что состояние стоп играет огромную роль для нормального  функционирования суставов, мышц, связок .  ...
14 ноября 2016
    «У меня протрузия (грыжа) позвоночника. Можно ли с моим диагнозом заниматься йогой?» Каждому инструктору йоги рано или поздно приходится отвечать на этот вопрос. Ответы бывают самыми разными - от категоричного - «нет, ни в коем случае!», до обтекаемого - «посоветуйтесь с врачом». Хорошо, если...
19 октября 2016
Мы собрали все наши статьи в одном месте. Домашнее задание. Прогибы назад. Рекомендации и акценты. Базовые асаны йоги на скручивания. Рекомендации по выполнению. Домашнее задание. Адхо Мукха Шванасана. Рекомендации по выполнению. Домашнее задание на 16 сентября. Уттанасана. Рекомендации по...
07 октября 2016
Часто, услышав, что будет занятие на прогибы, практикующие йогу поникают и грустнеют. Прогибы в йоге не самая простая и для многих не самая приятная часть практики. Однако они нужны. Как говорится, та асана, которую ты сейчас больше всего не хочешь делать, и есть та самая, которую тебе нужно...
30 сентября 2016
Маричиасана - поза мудреца (Праджапати) Маричи - является одной из наиболее часто встречающихся асан йоги на скручивания. Она имеет много вариаций - так что люди с разной подготовкой и продолжительностью практики йоги с легкостью смогут найти для себя подходящий вариант.  Происхождение данной асаны...
23 сентября 2016
Адхо Мукха Шванасана - поза сабаки мордой вниз.   Иногда данную асану называют позой треугольника, что вводит в легкое замешательство, так как существует Триконасана - поза треугольника, поэтому в дальнейшем будем называть данную позу Адхо Мукха Шванасана.   Техника выполнения Адхо Мукха Шванасаны...