Вы здесь

Мы пишем

22 августа 2016
Выполнение 108 Приветствий Солнцу (комплексов асан Сурья Намаскар) является традиционной йогической практикой. Давайте вместе разберемся, что это, зачем это нужно и почему именно 108. Сразу необходимо отметить, что никого не должно отпугивать само число повторений - 108. Не обязательно выполнять...
20 июля 2016
Йоги считают, что космическая энергия (прана) поступает, распределяется и циркулирует  в организме человека по энергетическим каналам - Нади. Главный канал – Сушумна Нади проходит по центральной оси человека, слева, параллельно ему расположен лунный канал – Ида Нади, отвечающий за женское начало (...
20 июля 2016
Эти пранаямы охлаждают, успокаивают, выравнивают, уравновешивают. Рекомендуются  перед сном, перед выполнением асан (для лучшей концентрации и отвлечения от повседневной суеты), или используются как завершающий этап для отдыха и расслабления.  НАДИ ШОТХАНА ПРАНАЯМА. Техника, позволяющая...
20 июля 2016
Эти пранаямы помогают разогреться, взбодриться, в то же время Уджайи, являясь универсальной пранаямой, при необходимости может оказать  уравновешивающее и успокаивающее  действие. Несмотря на то, что эти практики довольно просты в освоении, они очень эффективны и позволяют начинающим наглядно...
15 июля 2016
 В переводе с санскрита «прана» означает «жизнь, дыхание, жизненная энергия», а «яма» - «прекращение, контроль, задержка».  В йоге пранаяма - это система дыхательных упражнений, позволяющая управлять жизненной энергией. «Управляешь дыханием - управляешь жизнью» - говорят йоги. Польза дыхательных...
09 июня 2016
Несмотря на растущую популярность йоги, о ней до сих пор бытует множество мифов и мнений, не соответствующих действительности. Некоторые можно счесть забавным преувеличением, но какие-то настолько искажают факты, что от йоги не остается ровным счетом ничего.  Теперь по порядку Прежде всего, йога не...
11 мая 2016
В предыдущих статьях мы осветили теоретический аспект воздействия йоги на либидо.  Отсутствие равновесия и угасающее либидо может являться следствием слишком низкого уровня выработки половых гормонов. Специально для таких случаев существует комплекс асан, стимулирующих железы внутренней секреции....
19 апреля 2016
Наверняка каждый в своей жизни слышал гипотезу о том, что мы храним наши эмоции в своем теле; воспоминания, тревоги, напряжение - все это остается в тканях нашего организма. Регулярная практика йоги, с акцентом на «раскрывающие» асаны (асаны на раскрытие тазобедренных суставов, грудной клетки, позы...
13 апреля 2016
Если заглянуть в Википедию, то можно обнаружить, что само понятие "Либидо" трактуется многозначно. Изначально оно встречается еще у Августина, одного из основателей христианской церкви, и переводится как "срамная похоть плоти". Оно обозначает сексуальное желание или половой инстинкт.  Фрейд...
13 апреля 2016
Йога для беременных - это замечательно. Беременной женщине, если ее беременность протекает без патологий и риска выкидыша, обязательно следует вести активный образ жизни. Это полезно как для будущей матери, так и для малыша. Йога - отличный вариант. Комплексная нагрузка, навыки правильного дыхания...