Вы здесь

Почему в нашей студии нет групп для беременных

Йога для беременных - это замечательно. Беременной женщине, если ее беременность протекает без патологий и риска выкидыша, обязательно следует вести активный образ жизни. Это полезно как для будущей матери, так и для малыша. Йога - отличный вариант. Комплексная нагрузка, навыки правильного дыхания, подготовка организма женщины к родам (и полноценной жизни после них, что тоже важно). Разумеется, при выборе физической практики, необходимо посоветоваться со своим гинекологом.

Но есть множество "Но". Йога для беременных - очень размытое понятие. Оно так же корректно, как, например, йога для рыжих. Или йога для брюнеток. Или йога для высоких. И так далее. Потому что беременная беременной рознь. 

Кто-то всю жизнь занимается спортом. И вполне в состоянии бежать марафон (лезть на отвесную скалу, стоять в ширшасане и т.п.) даже на серьезном сроке. А кому-то трудно пройти по лестнице 3 этажа. А тут еще и беременность. И вот эти дамы собираются в одной группе. Из общего у них - беременность. Занятия обычно строятся из учета способностей самого слабого занимающегося в группе. И, если это правило может быть проигнорировано на обычных классах, то класс для беременных - большая ответственность. И ни один разумный инструктор не станет рисковать жизнью матери и ребенка. Так что занятия будут очень мягкими. Оооооочень мягкими. Есть ли польза от таких занятий? Конечно. Любая физкультура, даже самая мягкая и умеренная прекрасна. Дыхательные практики также весьма полезны. Однако, согласитесь, это немного неправильно. По отношению к каждой занимающейся. Хочется ведь сделать практику максимально интересной, дать ощущение безграничных возможностей тела, а не убедить женщину в том, что с ней что-то не так: "вы, девушка, сидите и не двигайтесь - вы ж беременная!".

Именно поэтому мы приняли решение не набирать группы для беременных. Йогини, которые давно практикуют, могут посещать любые общие классы - вплоть до интенсивов. И выполнять ту часть программы, которую сами сочтут нужной. Инструктор же подскажет, где лучше воздержаться от выполнения определенных асан и чем их заменить. Те беременные, которые только планируют присоединиться к йога-сообществу, могут приходить на начальные классы. Также возможно проведение индивидуальных занятий в заранее согласованное время, особенно, если есть какие-то проблемы со здоровьем. 

Беременность не является болезнью. Это нормальное состояние женского организма. Не бойтесь и не впадайте в крайности. Ходите на йогу. Занимайтесь любимыми делами. Любите себя. И все будет хорошо.

 

С уважением,

Краснова Тамара,

директор студии.

 

Русский

Другие статьи

13 февраля 2018
1. Схематично об устройстве эндокринной системы.     --  «У меня на попе тысяча прыщей,         У меня неправильный обмен вещей,         И хоть мою попу с мылом я-         Всё равно прыщей на попе много у меня»         –   Не могу похудеть. Это у меня «гормональное». Ем, вроде, много, никак не могу...
19 октября 2017
В идеале йогой лучше начать заниматься задолго до наступления беременности. Или незадолго, но всё же заранее. В реальности часто получается немного наоборот: наступила беременность - надо походить на йогу. Но это всё неважно. Сегодня я поделюсь с вами собственным опытом по борьбе с токсикозом на...