Вы здесь

Йога и повышение либидо. Часть 1.

Если заглянуть в Википедию, то можно обнаружить, что само понятие "Либидо" трактуется многозначно. Изначально оно встречается еще у Августина, одного из основателей христианской церкви, и переводится как "срамная похоть плоти". Оно обозначает сексуальное желание или половой инстинкт.

 Фрейд определил либидо как энергию влечения ко всему тому, что охватывается словом «любовь»: половая любовь, себялюбие (нарциссизм), любовь к родителям и детям, всеобщее человеколюбие и т.д..

 Карл Густав Юнг понимает под либидо в целом психическую энергию человека, а сексуальность — лишь как одно из множества возможных проявлений этой энергии, но не как специфическую её разновидность. В отличие от Фрейда, Юнг рассматривает сходство этой силы с восточной концепцией энергии Ци или Прана, а также прослеживает корни этого современного понятия в анимистических (вера в духов, в одушевленность всей природы) представлениях примитивных народов, которые он считал несомненным свидетельством того, что человек всегда испытывал потребность найти конкретную форму для сознаваемого им динамизма психических событий 

Впрочем, мы сейчас не будем пускаться в философские дебаты. И всего лишь осветим этот вопрос так, как сами его понимаем. И постараемся затронуть тот его аспект, который, к сожалению, является проблематичным для многих.

Либидо в том смысле, над которым обычно хихикают, (та самая "срамная похоть плоти") складывается из нескольких составляющих.

Во-первых, это банальное соматическое здоровье. Согласитесь, какая уж там энергия Ци, если человек болен. Йога и здоровье - это понятная тема, не требующая отдельного освещения в данной статье. При регулярной практике можно значительно улучшить самочувствие и устранить одно из очевидных препятствий на пути повышения либидо.

И ещё о «соматике». В современном мире термины «гормональные нарушения», «гормональные сбои» стали повсеместно распространенными и почти обыденными. Стрессы, противозачаточные препараты, пищевые добавки, всевозможная бытовая химия - и это далеко не полный перечень факторов, которые негативно сказываются на обмене веществ в целом и на гормональной сфере человеческого организма в частности. Занимаясь йогой, вы постоянно будете слышать от инструктора о воздействии той или иной асаны на гормональный фон (и не только слышать, но и чувствовать это на «собственной шкуре», а вернее на «собственном самочувствии», которое напрямую зависит от уровня гормонов, от их баланса в организме).

Во-вторых, это психологическое благополучие. Основной эрогенной зоной и у женщин, и у мужчин является мозг. Для кого-то это само собой понятно, для кого-то удивительно. Все те импульсы, которые поступают от прикосновений, фрикций, пенетраций и прочих физических действий, в итоге поступают в мозг, который трансформирует эту информацию в удовольствие. Или не трансформирует, будучи занят погружением в тоску, депрессию и прочий негатив. Человек не сможет насладиться близостью, если его мысли заняты мрачными раздумьями или если он чувствует себя подавленным, его самооценка понижена. Разумеется, секс сам по себе обладает эндорфиногенным действием, способствует релаксации и помогает отвлечься от негатива.

Не даром небезызвестный Ошо говорил об оргазме следующее: «Оргазм вовлекает всего человека целиком: разум, тело, душу - все вместе. Это похоже на сумасшествие. Или на медитацию» (Мы признаем, что Ошо - одиозная фигура, к которой можно относиться по-разному, однако его авторитет и экспертизу в области познания тела, разума и их взаимосвязи нельзя не принимать во внимание.)

Для мужчин плохое настроение может стать камнем преткновения: нет настроения - нет эрекции. Нестабильность эрекции сама по себе заставляет нервничать. Получается заколдованный круг. 

Да и женщинам не легче. Достижение оргазма не является чисто механическим процессом. И плохое настроение - это даже не головная боль (от нее, кстати, секс весьма эффективен). Впрочем, об оргазме говорить рано, учитывая, что многие просто не доходят до занятий сексом, даже имея постоянного полового партнера. Усталость, раздражительность и недовольство собственным внешним видом часто убивают желание. Йога же – один из кратчайших путей к принятию себя и гармоничным улучшениям, которые происходят без жертв, ненависти к собственным несовершенствам (что вообще крайне опасно и нездорово, но чему упорно потакают многие адепты фитнеса и индустрии здорового образа жизни) и саморазрушения. Да и раздражительность с усталостью – это тоже две проблемы, с которыми йога успешно справляется.

В йоге есть масса асан, направленных на снятие стресса. Сама философия йоги предполагает налаживание контактов: между разумом и телом, человеком и внешней вселенной. Все перевернутые асаны, а также асаны с прогибами помогают повысить самооценку и уверенность в собственных силах. Так что любое (!) занятие йогой в конечном итоге положительно сказывается на либидо.

В-третьих, это гармоничные отношения с партнером. Это самое сложное. Потому что как бы человек не был гармоничен сам по себе, как бы он себя не слышал и не понимал собственные желания, есть второй участник отношений. Который сам по себе вселенная со своими законами. Которые могут сильно отличаться. И налаживание контакта друг с другом – это постоянная работа.

Впрочем, существует множество телесных практик йоги, которые зачастую не менее эффективны, чем визит к семейному психологу. Йога с партнером – прекрасный вариант «тонкой наладки» отношений. Умение ощутить друг друга – это то, что невозможно объяснить. Можно только почувствовать. Поэтому хотя бы эпизодическое посещение йоги для двоих – то, что может открыть потенциал любых отношений или устранить появившиеся со временем противоречия. (Стоит оговориться, что йога с партнером – это не тантрическая практика. И вообще этот вид йоги ни в коем случае не направлен на какое-то сексуальное взаимодействие. Просто это один из инструментов, который может быть полезным для отношений.)

Отдельно стоит упомянуть тантрические практики. Говоришь Тантра - подразумеваешь секс. И это почти повсеместно. Люди недоверчиво или откровенно презрительно относятся к данному виду йоги. Хотя на самом деле все не так однозначно. Тантра рассматривает тело, как манифестацию, выраженное проявление духа. Она предполагает соединение противоположностей вселенной в рамках человеческого тела, прекращение бессмысленного страдания и освобождение творческого начала каждого. Тантра также предлагает очищение и укрепление тела при помощи.. тадам!: асан. Обычная самая йога. С ковриком. И в одежде. И лишь часть ее направлена на управление половой энергией. Когда асаны - уже пройденный этап. Философия тантрической йоги куда шире: каждый аспект жизни, включая секс (но на нем не ограничиваясь) - это часть пути к совершенству.

Продолжение следует.

Автор статьи Краснова Тамара

Русский

Другие статьи

13 февраля 2018
1. Схематично об устройстве эндокринной системы.     --  «У меня на попе тысяча прыщей,         У меня неправильный обмен вещей,         И хоть мою попу с мылом я-         Всё равно прыщей на попе много у меня»         –   Не могу похудеть. Это у меня «гормональное». Ем, вроде, много, никак не могу...
19 октября 2017
В идеале йогой лучше начать заниматься задолго до наступления беременности. Или незадолго, но всё же заранее. В реальности часто получается немного наоборот: наступила беременность - надо походить на йогу. Но это всё неважно. Сегодня я поделюсь с вами собственным опытом по борьбе с токсикозом на...