Вы здесь

Наши инструкторы

Татьяна Краснова

 

Врач-реабилитолог, специалист по лечебной физкультуре и спортивной медицине, ортопед-травматолог.
Ведущий инструктор и консультант студии «Доктор йога», разработчик авторской методики «Ортопедическая йога».
Образование и специализации:
1980-1986 гг. – Омская Государственная Медицинская академия.
1986 -1987гг. - Интернатура по специальности «Педиатрия».
1987-2007гг. - Врачебная практика в должности участкового педиатра, ординатора стационара в детском и терапевтическом отделении.
1995г. – Курсы повышения квалификации «Детские инфекционные болезни».
1996 г. – Первая квалификационная категория по педиатрии.
1997г. – Специализация по кардиологии и аритмологии.
2000г. – Курсы повышения квалификации «Актуальные вопросы подросткового возраста».
2001г.- Высшая квалификационная категория по педиатрии.
2007г.- Курсы повышения квалификации в Тюменской Государственной Медицинской академии и подтверждение высшей квалификационной категории по специальности «Педиатрия».
2009г. – Специализация по специальности «Спортивная медицина и лечебная физкультура».
2009 г. - курсы в ГОУ ВПО «Тюменский государственный университет», «Оздоровительная физическая культура».
2009-2015 гг. - Работа в Тюменском протезно-ортопедическом предприятии, внедрение методологии школы ходьбы “Fachklinik Enzensberg”, реабилитация людей с ограниченными возможностями.
2009г. – Обучение на курсах по реабилитации людей с ограниченными возможностями (г.Москва)
2009-2010гг. - заочные учительские курсы Московского центра йоги Б.К.С. Айенгара.
2010 г. - Обучение на курсах по реабилитации людей с ограниченными возможностями (г.Новосибирск).
2010 г. - Обучение на курсах по реабилитации людей с ограниченными возможностями (г.Екатеринбург).
2011 г. - Обучение на курсах по реабилитации людей с ограниченными возможностями(г.Москва).
2012г. – Курс обучения по вертебрологии.
2012г. – Курс обучения в германской клинике «Fachklinik Enzensberg» по реабилитации людей с ограниченными возможностями.
2012-2013гг. - Интернатура по специальности «Травматология и ортопедия» в ТГМА.

Постоянно участвую в семинарах и тренингах от ведущих специалистов по различным направлениям йоги России и мира: Джеймса Мерфи ( директора ассоциации йоги Айенгара в Нью -Йорке ),Фаека Бирия (директора Парижского центра йоги Айенгара), Дзюнко Биндхани (директор Центра йоги Айенгара в Японии), Габриэллы Джубиляро( руководителя центра йоги Айенгара во Флоренции и соучредителя ассоциации «Свет йоги» в Италии),  Виктора Бойко (основателя школы йоги Виктора Бойко), Егора Ротова (Директора Уральского центра Айенгар йоги ), Елены Ульмасбаевой (директора центра Айенгара в Москве) и преподавателей московского центра Айенгара: Игоря Подмазина, Инны Сергеевой, Сергея Угрюмова.

Я не представляю жизнь без занятий физкультурой и спортом. С первого класса посещала всевозможные спортивные секции, занималась художественной гимнастикой, легкой атлетикой, спортивными танцами, лыжным спортом.
В годы моей юности йога считалась чуждой советскому человеку псевдоучением. Не было ни литературы (пользовались «самиздатовскими распечатками», ни интернета (даже в фантастических фильмах)
В 1973 году в журнале «Юность» каким-то чудом появилась статья А.Н. Зубкова «Хатха-йога – истина и предубеждения».(Кстати, этот журнал до сих пор храню, как зеницу ока, ведь кто знает, занималась бы я йогой, не попадись мне тогда эта статья в поле зрения!).
Позже моя классная руководительница дала мне почитать распечатанные на печатной машинке листочки, где описывалась техника аутотренинга. Я старательно их переписала, попробовала – и была поражена эффектом! Самостоятельно осваивала дыхательные техники.
В мединституте я более предметно заинтересовалась восточными практиками .В 80-е годы йога, каратэ, иглоукалывание стали полулегальными занятиями и привлекали своей загадочностью и полузапрещенностью. Мои однокурсники повально увлекались каратэ. Не обошло это увлечение и меня. (К слову сказать, уже в «преклонном» возрасте я  получила черный пояс в одном из самых жестких направлениях каратэ - киокусинкай.)
Работая практическим врачом, я всё больше утверждалась в мысли,что вылечить человека таблетками невозможно. Что в любом,самом сложном случае, лучший и беспроигрышный рецепт - здоровый образ жизни.

 

Дарья Волкова

Наше тело уникальный инструмент, но, чтобы играть на нем чистые мелодии, ему необходима настройка и забота.
Стремиться завоевать мир, открыть новые планеты - это все важно и интересно, но, как правило, самой неизученной планетой остаемся мы сами.

Начать путь к себе, к легкости и свободе движений мне помогла йога. Первые несколько месяцев я занималась йогой, а потом йога стала заниматься мной. Тело привыкло к асанам, к постоянному развитию, и вернуться к прежнему образу жизни стало просто невозможно.

Секрет великих произведений живописи, музыки, танца в том, что обычно сложно выразить словами. Это то, что между строк, между нот и движений, что идёт от сердца к сердцу.

Йога есть нечто большее, чем физические упражнения. 
Она охватывает человека во всей его целостности на клеточном, 
ментальном, интеллектуальном и духовном уровнях. Б.К.С. Айенгар.

Йога подобна океану. Все её сокровища скрыты внутри. Б.К.С. Айенгар.

Обучалась у Татьяны Тихомировой  - с этого началось и продолжается моё телесное и духовное развитие в йоге и не только. Татьяна дала то главное определение и ощущение йоги, которое сформировало мой дальнейший путь: «йога – это единение».

Проходила семинары у Игоря Фомичева (Сертификаты «Национального института здоровья») по направлениям: «Классическая йога», «Йогатерапия».
Игорь дал понимание йоги с физической, духовной точки зрения, йоги как инструмента познания и развития.

Мне нравится осознанный, внимательный подход к телу. Кроме практики йоги интересуюсь идеокинезисом, соматикой, остеопатией, где, как и в йоге, обращают внимание на то, что сознание определяет реальность, в частности, реальность ощущений и возможностей человеческого тела. Я занимаюсь цигун, контактной импровизацией, танцевальной импровизацией. И все эти пути как ручьи и реки ведут к одному океану, и песня каждого прекрасна и полна. Благодарна всем, кто встретился мне на пути за возможность видеть многообразие и безграничность в малом и большом.

Мне нравиться узнавать новое, взаимодействовать с другими людьми, другими мнениями. Буду рада встрече!

Виктория Медведева

Я начала заниматься йогой,  когда мне было чуть больше 20 лет из-за проблем со здоровьем, которые непосредственным образом сказывались на моем характере, отношении к жизни, мироощущении. На класс йоги я попала случайно, просто пробуя что-то новое. На тот момент мое отношение к практике было слегка ироничным, но, начав выполнять упражнения, я поняла -  это как раз то, что мне нужно, то, к чему у меня есть тяга и стремление, мое сердце как будто раскрылось для йоги, мое тело как будто ждало именно такой практики.

Преподавать йогу я стала в тот момент, когда поняла, что во мне есть желание показать людям путь стать свободнее и счастливее.

Мой девиз: «Стремись стать не лучше кого-то, а лучше себя вчерашнего». Именно на занятиях йогой мы можем глубоко погрузиться в себя, понять причины нашего неудовлетворения собой, жизнью, отношениями с другими людьми, и не просто понять, но решить поставленные задачи. На занятиях нет нужды сравнивать себя с кем-то, единственным критерием оценки являешься только ты сам.

Образование высшее УрГУ им. а.М.Горького специальность Философия. философская антропология. Квалификация преподаватель.
(2002-2008 г.)
Доп. образование: Удостоверение о краткосрочном повышении квалификации. УрФУ им. Б.Н.Ельцина по программе "Здоровьесберегающие технологии" 2010г.
Диплом: Центр восточных практик "Медитэ", специализация инструктор хатха-йоги. 2010г.
Сертификаты: 
Мастер-класс по направлению "Фитнес-йога" 2009г. Преподаватель Лагунов Д.Л.
Центр восточных практик "Медитэ", инструкторский курс "Йога. Как она есть" 2010г. Преподаватель Св. Дев Даршан.
Семинар "Основы хатха-йоги. Корректный подход к позвоночнику." Киевская школа йоги 2010г. Преподаватель А. Пахомов.
Усуи Рейки Риохо уровень Седэн 2010г. Учитель Джиоти.
Учуй Рейки Риохо уровень Окуден 2010г. Учитель Джиоти.
Мастер-классы: 
Основы йогатерапии, Агапкин С.
Реабилитация позвоночника с помощью йоги, преподаватель Гуцалюк В.
Йогатарапия, преподаватель Фомичев И.
Ааа, даааа семинар " йога для женщин" Препод Саттарова В.
Семинар йога для женщин центр йоги Айенгара.
Семинар "Основы Акройоги". Преподаватель Ульяна Сотникова.

Евгений Ларин

Евгений занимается йогой уже более 10 лет. Последние 6 лет преподает йогу по методу Б.К.С. Айенгара. 

На занятиях Евгений старается создать позитивный настрой и дружескую атмосферу. Он ищет индивидуальный подход к каждому клиенту. Это важно, потому что в случае разницы в уровнях занимающихся, не каждый инструктор способен так быстро сориентироваться и предложить каждому то, что ему нужно, что ему по силам, что даст возможность прогресса и совершенствования. 

Мастерство инструктора заключается не только в способности продемонстрировать безупречную технику выполнения любой асаны, но и в умении почувствовать человека, найти к нему подход, деликатно поправить. И это те ценные качества, которые есть у Евгения. Техническое образование, аналитическое мышление и отличное знание анатомии и физиологии человека позволяют ему быть точным в описании нужных действий, благотворного влияния каждой асаны на здоровье. Евгений - сторонник доскональной отстройки каждой позы. Впрочем, подробный разбор и глубокое погружение в сложные технические детали асан не мешают ему делать занятия интересными. 

Сертификаты:

Introductory 1 - 2012 г.

Introductory 2 - Международный сертификат, выдан в июне 2014 г. Институтом Йоги памяти Рамамани Айенгар RIMYI, г.Пуна, Индия.

В 2012 г. закончил трёхгодичный учительский курс Егора Ротова в г. Екатеринбург. Регулярно посещает семинары ведущих российских преподавателей йоги Айенгара Егора Ротова, Елены Ульмасбаевой, Сергея Угрюмова. Участвовал в семинарах ведущих преподавателей йоги Айенгара, таких как Маноусо Мануса (США), Фаека Бириа (Франция), Дина Лёрнера (США), Лоис Штайнберг (США), Габриэлла Джубиляро (Италия).

Евгения Гаврилик

Практикую йогу с 2010 года, преподаю с 2014 года. В университете моей специализацией была "Культура Востока", и в йогу я пришла сначала из интереса к теории. После первых же занятий меня поразила легкость во всем теле, ощущение радости, приподнятое настроение и идеально прямая спина. Хотелось ходить и заниматься дальше и больше.
Сама сменив множество учителей, я поняла: самое главное - это найти своего инструктора, внимательного, с волшебной энергетикой и профессионального.
Освоив основы, захотелось большего, захотелось донести до людей эти знания и умения, помочь другим справиться со сложностями в физическом и душевном состоянии, помочь обрести гармонию и равновесие. С 2014 года я начала преподавать йогу.
Стараюсь постоянно совершенствоваться, изучать все новое, ездить на семинары, бывать на занятиях у ведущих преподавателей йоги. Стараюсь максимально внимательно относиться к клиентам, объяснить, что в йоге важна гармония именно со своим телом, здесь нет принципа "быстрее, выше, сильнее", здесь прекрасно именно то, что получается именно у этого человека в настоящий момент, не нужно сравнивать себя и смотреть по сторонам, все придет само собой, при условии регулярной практики. Каждому нужно полюбить себя, начать бережно и с уважением относиться к своему телу и к его возможностям.

Александр Шакиров

Я всю жизнь занимаюсь спортом! Первым шагом на пути физического и духовного, развития были занятия каратэ, затем акробатика и танцы. В течение этого времени я изучал элементы акробатики и готовился к соревнованиям. Я всегда хотел связать свою деятельность со здоровьем человека и заниматься тем, чем нравится. Все это даёт йога! Это лучшая система, которую открыл для себя, хотя занимался многими видами, связанными с развитием тела. В йоге нашли отражение мои представления о самом человеке, о его природе и законах взаимодействия в социуме. Это самая сбалансированная и оптимальная система для жизни в целом. Йога дает человеку не только физическое и психическое здоровье, она направляет его деятельность на благо общества и изменяет человека в лучшую сторону. Как основа, йога внесла неоценимый вклад в мое развитие в сфере фитнеса, образования и отношений с людьми.

Сейчас я осознаю, для чего мне надо было пройти такой путь! Начиная воплощать в жизнь свои представления и находить универсальные средства, мне нужно время и его мне дает йога!

Анастасия Шмелева 

Йога пришла в мою жизнь совершенно неожиданно: в 2011 году в городе Хайдерабад в Индии и навсегда изменила мою жизнь. Мне посчастливилось прожить в Индии 4 года , где я получила возможность учиться искусству йоге у ее истоков. 

Йога для меня удивительная практика, которая несет гармонию  и баланс между физическим телом и моральным духом, помогает оставаться спокойным и молодым, остановиться на мгновение и увидеть себя здесь и сейчас. Это  просто необходимо в нашей стрессовой жизни в мегаполисе. 

Путь йоги бесконечный, работа над совершенствованием практики ведется постоянно и каждодневно,  мы все ученики и учителя друг для друга. Мой главный принцип как инструктора: не учить йоге, а поделиться своей практикой, знаниями, чтобы помочь найти их путь к своему балансу. 

Я имею сертификат международного уровня «200 hours entencive course», полученный в «Sharmila's ypga zone studio»(Индия), в направлениях Хатха, Аштанга и Айнгар. Имею опыт практики и преподавания групп разного уровня в студии “Omkaar”,которая находится в Хайдерабаде. Сейчас мой жизненный путь привел меня обратно домой в Екатеринбург, и я буду рада поделиться полученными в Индии знаниями в студии “Доктор Йога”. До встречи!

Краснова Тамара

 

Все, что я знаю и умею, я почерпнула из своего опыта личной практики йоги, семинаров различных отечественных и зарубежных преподавателей, а также начального шага на пути к преподаванию йоги (заочные учительские курсы Московского центра йоги Б.К.С. Айенгара, 1-я ступень). 

Для меня йога не мистическое учение, не религия, не сакральное знание. Я не чувствую себя вправе заявлять, что йога ведет к какому-то особенному просветлению, автоматически делает людей счастливыми и гармоничными или как-то меняет личность к лучшему. Йога для меня - это надежный и быстрый способ привести здоровье и психику в нормальное состояние и оставаться в нем, не предпринимая каких-то сверхчеловеческих усилий и не ломая себя. 

Ахимса - основной принцип, который определяет мой стиль преподавания. В переводе с Санскрита слово "химса" означает неправедливость, жестокость, насилие; "ахимса" - отсутствие всего этого. Сочетая отстройку асан с физиологически безопасными, но при этом не скучными последовательностями асан, я избегаю повторений, стараюсь не только научить, но увлечь и показать всю красоту и многообразие йоги, безграничные возможности тела и удовольствие от движения. 

Практикую йогу с 2005 года. Преподаю с 2015.

Юлия Мишина

Юлия Мишина - инструктор, специализирующийся на направлении Power Yoga.

Юлия начала заниматься йогой в США, там же прошла обучение и начала свою преподавательскую работу. Отчасти из-за разницы в менталитете (Юля прожила в Америке 10 лет) ее стиль сильно отличается от привычного размеренного преподавания йоги в России. Объяснений на занятиях у Юли значительно меньше, чем обычно, структура строится на связках различных асан. Поток - flow - это слово хорошо описывает происходящее. Классы Юлии рассчитаны на продвинутых занимающихся, стремящихся не отточить знакомые асаны (предполагается, что с этим у йогинов и йогинь, приходящих на Power Yoga, нет никаких проблем), а применить их для развития силы, ловкости, координации и выносливости. Впрочем, занятия Юлии сохраняют истинный дух йоги - это своего рода динамическая медитация, позволяющая легко отбросить все лишние мысли и быть в моменте: здесь и сейчас. И строгого ограничения по уровню подготовки тоже нет: прийти и попробовать может занимающийся с любым уровнем подготовки. В любом случае, занятия йогой всегда предполагают индивидуальный выбор нагрузки в соответствие с самочувствием и желанием самого занимающегося.

Power Yoga считается одним из популярнейших направлений в Европе и Соединенных Штатах. В основном делается упор на развитие физической силы, гибкости и энергичности. Силовая йога включает в себя, прежде всего, упражнения на мышечную нагрузку и растяжку. Power Yoga объединяет в себе движение и статику, расслабление и концентрацию, баланс и дыхательные техники для построения красивого и сильного тела.

"Если вы не боитесь трудностей в практике, получаете удовольствие от интенсивных физических нагрузок, любите испытывать себя на прочность, то Power Yoga создана для вас!" - это то, что сама Юля говорит про свои занятия.

 

Наталья Ермакова

 

Занимаюсь различными видами фитнеса с 1995 года. Имею опыт занятий танцами, пилатесом, степ-аэробикой, йогой для беременных, а также опыт занятий в тренажерном зале. 

Преподаю английский язык, в том числе детям от 2 лет.
Практикую хатха-йогу с 2013 года. С 2016 года - преподаю йогу. Посещала йогу для беременных с самого раннего срока и вплоть до рождения дочери в 2010 году - имею собственный опыт практики йоги для восстановления после родов. 

Образование в области йоги:
29.11.2015-13.01.2016 - Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса, семинар по программе "Инструктор фитнес йоги" , 50 часов. 
Март 2016 - приняла участие в семинаре Михаила Баранова "Хатха-йога в современном контексте - динамические техники, асаны, пранаяма" - 30 часов
Октябрь 2016 - семинар "Йогатерапия репродуктивной системы". 

Имею опыт ведения персональных занятий по йоге, занятий по парной йоге (йоге с партнером). 

Русский