Вы здесь

Doctor yoga

Русский

Как узнать, на какой класс Вам ходить: Начальный, Основной или Интенсив?

Русский

Часто так бывает, что человек сбит с толку, на какое занятие ему идти. Во всех студиях и во всех направлениях йоги есть градация уровней подготовки. И часто описание требований туманное и отличить, чем начальный 1 отличается от начального 2, не могут даже некоторые инструкторы. Мы постарались упростить градацию до предела. Понятно, что основной отличается от начального. Но вот чем? 

Что означает слово "Намасте"?

Русский

Буквальное значение на санскрите слова "Намасте" можно перевести, как "Кланяться", "Кланяюсь тебе". Впрочем, "Намасте" имеет куда более глубокий смысл, чем просто приветствие.

Другое значение слова "Намасте" восходит к определению "Божественный свет". Впрочем, эти два смысла взаимосвязаны. И проще всего осознать эту связь именно через практику йоги.

Йога и простуда (ОРЗ* и ОРВИ**).

Русский

*ОРЗ (острое респираторное заболевание) - заболевание верхних дыхательных путей бактериальной, грибковой, вирусной природы).

ОРВИ**(острая респираторно-вирусная инфекция) - заболевание верхних дыхательных путей вирусной природы. По сути это частный случай ОРЗ.

Почему надо сказать своему инструктору йоги про ЭТО.

Русский

Киран Гандхи, барабанщица группы M.I.A. во время месячных однажды бежала марафон. Причем, она не использовала ни тампоны, ни прокладки, позволяя своему телу отторгать ненужное свободно – прямо в беговые лосины. Flow freely, как говорит сама Киран. И она даже получила награду. К этому можно относиться по-разному, но медицина имеет однозначное мнение по поводу влияния физических нагрузок во время месячных на женское здоровье.

Йога и ВСД.

Русский

ВСД (вегетатавно-сосудистая дистония) - это комплекс симптомов, связанный с нарушениями функций вегетативной нервной системы, это дисбаланс между симпатическим и парасимпатическим её отделами.

Если вам ни разу в жизни не ставили диагноз- ВСД , это значит:

Почему растет живот?

Йога и осанка.

Русский

Когда на душе легко и радостно - у нас словно крылья вырастают за плечами, мы выпрямляемся, «приосаниваемся», словно делаемся выше ростом, и наоборот, неприятности нас гнетут, человек становится согбенным, униженным, «пришибленным». Но всё в природе взаимосвязано - попробуйте распрямить спину, гордо поднять голову- мироощущение и настроение меняется, и окружающие начинают воспринимать вас по-другому, относиться с уважением. «Осанка человека-фасад его души», - заметил испанский философ Бальтасар Грасиан.

Корпоративные занятия йогой

Неопределенный

Зачем проводить корпоративные мероприятия (всевозможные тимбилдинги, корпоративы и прочие совместные развлечения)? Верно: для того, чтобы работа стала более эффективной, а взаимодействие – более оперативным и дополненным личным желанием помочь и не подвести коллегу.

Человек лучше кирпича. Или чем хороша йога с партнером.

Неопределенный

Есть разные виды йоги, где происходит взаимодействие между людьми: йога с партнером, парная йога, тантрические практики. Как можно догадаться, каждая последующая предполагает все более тесный контакт. И поэтому мы должны сразу предупредить: у нас тантры не будет. По крайней мере, пока.

Йога и интеллект.

Неопределенный

«Направляйте внутренние края лопаток к центру, расширяя верхнюю часть спины наружным краем правой лопатки тянитесь вправо, а левой-влево; подворачивайте копчик вовнутрь, распределяйте вес тела равномерно на правый и левый седалищные бугры, удлиняйте позвоночник в вертикальном направлении так, чтобы ваш позвоночный столб был перпендикулярен полу»,- это лишь небольшая часть инструкции для правильного выполнения Сукхасаны (между прочим, Сукхасана- в переводе с санскрита означает «простая поза»). А ведь есть асаны непростые!

Страницы

Подписка на RSS - Doctor yoga