Вы здесь

йога студия

Русский

Домашнее задание. Прогибы назад. Рекомендации и акценты.

Русский

Часто, услышав, что будет занятие на прогибы, практикующие йогу поникают и грустнеют. Прогибы в йоге не самая простая и для многих не самая приятная часть практики. Однако они нужны. Как говорится, та асана, которую ты сейчас больше всего не хочешь делать, и есть та самая, которую тебе нужно выполнить немедленно. Йога коварна!

108 Приветствий Солнцу (или 108 Сурий Намскар) - что это, зачем и почему именно 108?

Русский

Выполнение 108 Приветствий Солнцу (комплексов асан Сурья Намаскар) является традиционной йогической практикой. Давайте вместе разберемся, что это, зачем это нужно и почему именно 108. 

Разогревающие (Бхастрика и Капалабхати) и универсальная (Уджайи) пранаямы. Часть 2.

Русский

Эти пранаямы помогают разогреться, взбодриться, в то же время Уджайи, являясь универсальной пранаямой, при необходимости может оказать  уравновешивающее и успокаивающее  действие.

Несмотря на то, что эти практики довольно просты в освоении, они очень эффективны и позволяют начинающим наглядно прочувствовать эффекты пранаямы и убедиться в том, что пранаяма – работа не столько с дыханием, сколько с энергией.

КАПАЛАБХАТИ.

Мифы о йоге

Русский

Несмотря на растущую популярность йоги, о ней до сих пор бытует множество мифов и мнений, не соответствующих действительности. Некоторые можно счесть забавным преувеличением, но какие-то настолько искажают факты, что от йоги не остается ровным счетом ничего. 

Йога и повышение либидо. Часть 3.

Русский

В предыдущих статьях мы осветили теоретический аспект воздействия йоги на либидо. 

Отсутствие равновесия и угасающее либидо может являться следствием слишком низкого уровня выработки половых гормонов. Специально для таких случаев существует комплекс асан, стимулирующих железы внутренней секреции.

Низкое либидо может также быть следствием общего истощения организма. В таких случаях добавляют асаны, направленные на восстановление жизненных сил, и включают в ежедневную практику перевернутые асаны.

Йога и повышение либидо. Часть 2.

Русский

Наверняка каждый в своей жизни слышал гипотезу о том, что мы храним наши эмоции в своем теле; воспоминания, тревоги, напряжение - все это остается в тканях нашего организма. Регулярная практика йоги, с акцентом на «раскрывающие» асаны (асаны на раскрытие тазобедренных суставов, грудной клетки, позы с вытяжением задней поверхности ног, прогибы и т.д.), помогает гармонизировать любые негативные изменения, связанные с остаточными явлениями наших эмоций, задержавшихся в теле.

Йога и повышение либидо. Часть 1.

Русский

Если заглянуть в Википедию, то можно обнаружить, что само понятие "Либидо" трактуется многозначно. Изначально оно встречается еще у Августина, одного из основателей христианской церкви, и переводится как "срамная похоть плоти". Оно обозначает сексуальное желание или половой инстинкт.

Почему в нашей студии нет групп для беременных

Русский

Йога для беременных - это замечательно. Беременной женщине, если ее беременность протекает без патологий и риска выкидыша, обязательно следует вести активный образ жизни. Это полезно как для будущей матери, так и для малыша. Йога - отличный вариант. Комплексная нагрузка, навыки правильного дыхания, подготовка организма женщины к родам (и полноценной жизни после них, что тоже важно). Разумеется, при выборе физической практики, необходимо посоветоваться со своим гинекологом.

Знаки зодиака в рамках медицинской астрологии и астрологической йоги. ОВЕН (20/21.03 - 20/21.04)

Русский

Думаю, что многим известно то прекрасное чувство, когда просыпаешься утром и ощущаешь своё тело здоровым, когда мышцы послушны, нигде не тянет, когда прошедшей ночью не беспокоили ночные судороги… И многим хочется вернуть это прекрасное состояние - чувство хозяина своего тела.

Для тех, кто ни разу не был на йоге, но хочет попробовать.

Русский

Начать заниматься йогой очень легко. Достаточно просто прийти в студию (прихватив с собой только форму). Нет необходимости как-то специально готовиться. Основное правило - не есть хотя бы за час до начала занятия. Более подробно о том, что ждет впервые попавшего на занятие человека можно в разделе Впервые на занятии. Также не лишним будет ознокомление с разделом Частые вопросы.  

Страницы

Подписка на RSS - йога студия